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📖클린 클린: 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명지은이 : 알레한드로 융거 / 조진경 옮김발행처 : 쌤앤파커스펴낸날 : 2010년 9월 20일 목차1. 나는 뉴욕에서 병들어가고 있었다누구나 보물상자를 가지고 태어난다무한한 에너지의 보고로 통하는 무료입장권이 있다 | 과부하에 걸린 우리 몸의 해독시스템을 구출하라 | 약과 수술은 최선의 답이 아니다클린이란 무엇인가?의사인 내게 이런 일이 벌어지다니내 머릿속에서 대체 무슨 일이? | “세상에, 10년은 젊어 보여요!”2. 지구 전체를 뒤덮은 독소의 충격적 실체왜 아픈 사람들이 점점 늘어나고 있는가?암세포와 인간세포는 공통점이 있다독성에 무지한 현대의학독소는 어디에 있는가?우리 몸의 표면을 형성하는 제1피부 | 피부를 덮고 있는 위험한 독성물질들 | 항균제품과 청.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 1. 7.
📖 김미경의 딥마인드 김미경의 딥마인드열심히 살아봤지만 허무함에 지친 당신을 위한지은이 : 김미경발행처 : 어웨이크북스펴낸날 : 2024년 11월 14일목차프롤로그 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다ㆍ1부인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다당신은 지금 ‘막살고’ 있습니다‘욱’이 불러온 강력한 결심막사는 인생의 실체성급한 결심의 끝은 번아웃으로무질서의 노예에서 질서의 주인으로 거듭나라이제 그만 집에 가고 싶다‘열심히’의 이름값직원 100명의 스타트업으로 키우다성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다한계점에서 고장 난 나와 마주하다잠들어 있던 마음의 스위치를 켜다내 인생 전체를 학습한 고성능 엔진위기 때마다 나를 구해준 믿음직한 조언자마음속 깊은 곳에 숨겨진 딥마인드 엔진마음속에 이식된 초거대 엔진, 잇마인드80.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 6.
📖우울을 지우는 마법의 식사 우울을 지우는 마법의 식사우울의 영양학지은이 : 후지카와 도쿠미발행처 : 레드스톤펴낸날 : 2019년 12월 26일목차제1장. 우울을 지우는 식사 - 고기를 많이 먹자-단백질을 충분히 섭취하자생명활동에 단백질이 가장 중요하다매일 분해와 합성을 반복하는 단백질동물성 단백질이 효율적이다단백가(Protein Score)로 비교하자-여성은 철을 꾸준히 섭취하라여성의 우울?공황은 ‘철 부족’이 원인많은 여성이 철 부족서구 국가에서는 철분 보급을 위한 대책이 있다철 부족이 심각한 현대 여성철분은 시금치에 의존할 수 없다철의 여러 가지 기능-어떤 고기를 어떻게 먹으면 좋을까?고기는 적어도 매일 200g을 먹는다고기는 몸에 나쁘다?소고기는 단백질과 철분이 많다돼지고기 100g으로 필요량의 비타민 B1을 얻을 수 있.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 30.
📖 마음지구력 마음지구력삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기지은이 : 윤홍균발행처 : 21세기북스펴낸날 : 2024년 1월 10일목차PART 1 ‘지쳤다’는 마음을 이해하는 일CHAPTER 1 큰 성공이 아닌 '적당한' 성공이 답이다_번아웃의 출구 찾기01 왜 하필 번아웃부터 시작하는가02 보상 중추, 인생의 가속페달03 더 이상 열정이 생기지 않는 사람들04 한국인은 왜 소진 증후군에 취약할까05 직장인의 소진과 회피06 내 마음의 브레이크 편도핵07 모르는 사람에서 아는 사람 되기CHAPTER 2 인생의 실패를 경쾌하게 건너는 방법_마음 지구력01 해피 엔딩적 인생관:: 회복력 수업 01｜해피 엔딩적 인생관을 가지는 방법02 한 방 인생이 아닌, 과정으로의 세계관:: 회복력 수업 02｜과정으로서의 세.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 6.
📖 사장학개론 사장학개론지은이 : 김승호발행처 : 스노우폭스북스펴낸날 : 2023년 4월 19일목차프롤로그이 책을 읽기 전에1장 가장 현실적이며 시급하게 묻다‘지금 어떻게 하면 좋을까요?’001 나는 장사를 하는가? 사업을 하는가?002 수입의 네 가지 경로003 당신 사업의 PER는 얼마인가?004 명령, 지시를 정확하게 하라005 나쁜 지시와 올바른 지시006 매출이 오르면 사람을 쓸까? 사람을 써서 매출을 올릴까?007 내 경쟁자 100% 이기는 법008 결정을 내리기 쉽지 않을 때009 중요한 결정을 처리하는 법010 또 실패하면 그다음 날 해야 할 일011 사업이 커지면서 생기는 함정 다섯 가지012 개국 공신의 반란, 그리고 토사구팽013 사업이 망해가는 12가지 징조014 진짜 부자가 되는 4가지 능력0.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 25.
📖ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라 ADHD 우울증 치매 이렇게 고쳐라 (기능의학 선구자 마크 하이먼 박사의 뇌 질환 완치 혁명)지은이 : 마크 하이먼 지음/ 이재석 옮김 발행처 : 정말중요한 펴낸 날 : 2023년 7월 31일밑줄쫙기능의학은 신체를 각각 독립된 기관의 집합체로 다루기보다 우리의 세포와 신체 시스템이 어떻게 전반적인 건강을 유지하는지 또는 문제를 일으키는지를 살핀다. 21세기에 들어서면서 뇌와 신체가 긴밀하게 연결되어 있다는 사실이 점점 더 분명해지고 있다. 뇌와 신체는 말 그대로 서로를 형성한다. 신체 시스템의 화학작용을 치료해야만 뇌 화학 작용의 불균형을 바로잡을 뿐 아니라 지속적으로 건강을 유지할 수 있다. (8-9) '고장 난 뇌' 우리는 이것을 여러 이름으로 부른다. 우울증, 불안증, 기억상실, 주의력결핍장애, 자.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 11. 18.
📖 음식이 아이 두뇌를 변화시킨다 음식이 아이 두뇌를 변화시킨다부모가 꼭 알아야 할 뇌 영양학 & 뇌 독성학지은이 : 이쿠타 사토시발행처 : 루미너스펴낸날 : 2022년 3월 1일목차프롤로그음식이 아이의 지능과 성격을 결정한다Part 1 아이의 뇌는 유전이 아니라 음식이 결정한다값비싼 학원보다 한 끼 식사가 더 중요한 이유분노 조절 못하는 아이가 늘고 있다영양제 섭취로 지능지수가 9포인트 상승!식사를 바꿨더니 89%의 비행청소년이 달라졌다지능은 유전자로 결정되지 않는다‘진짜 음식’과 ‘가짜 음식’음식은 입으로 들어가지만 영양소는 소장에서 흡수된다아이들의 장이 위험하다뇌와 장에 좋은 음식을 먹여라Part 2 아이 두뇌를 건강하고 똑똑하게 발달시키는 음식아이의 뇌는 언제 형성될까뇌는 인체에서 가장 기름진 장기필수지방산이 아이의 두뇌력을 높.. 공감수 10 댓글수 3 2024. 10. 21.
📖 아주 작은 반복의 힘 아주 작은 반복의 힘(끝까지 계속하게 만드는)지은이 : 로버트 마우어발행처 : 스몰빌라이프펴낸날 : 2016년 3월 2일목차프롤로그 _ 큰일을 해내는 유일한 방법은 아주 작은 일의 반복이다1장 두려움을 이겨내는 작은 것들의 힘뇌는 변화를 싫어한다두려움을 우회하는 스몰 스텝 전략삶은 질서정연하게 움직이지 않는다용기는 삶에 대한 직시에서 솟아난다2장 창의성을 자극하는 ‘작은 질문’의 힘질문이 작아야 대답이 쉬워진다명령보다 강한 질문의 힘작은 질문은 뇌를 즐겁게 만든다모든 위대한 것들은 원래 작은 것이었다행복을 가져다주는 작은 질문들긍정적인 질문이 긍정적인 삶을 만든다진정한 내 삶을 찾아주는 5가지 질문3장 상상이 현실이 되는 ‘작은 생각’의 힘뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다30초 상상만으로도 인생이 바.. 공감수 1 댓글수 2 2024. 9. 5.
📖나와 마주서는 용기 나와 마주서는 용기지은이 : 로버트 스티븐 캐플런 저/이은경 역발행처 : 펴낸날 : 2015년 7월 25일목차서문_ 나를 안다는 것의 힘제1장 이제는 나를 들여다봐야 할 때다내가 잘하는 일과 좋아하는 일누구나 한 번쯤은 길을 잃는다누가 당신의 성공을 정의하는가누가 당신의 기준을 세우는가나는 내 자신이면 된다나와 마주서기 위한 다섯 가지 원칙제2장 냉철한 시선으로 나를 바라봐라항상 성장하는 사람의 자격한 걸음 떨어져 바라보기자신의 약점을 외면하지 마라평가는 반드시 구체적이어야 한다나만의 능력 체크리스트하지 않는 것인가, 할 수 없는 것인가나의 능력을 업무로 평가하라너무 늦거나 너무 이른 때는 없다모든 일을 잘하겠다는 생각부터 버려라반드시 정확한 코칭이 필요한 이유노력은 ‘나’로부터 시작되어야 한다팀원의 .. 공감수 0 댓글수 2 2024. 8. 7.
📖오늘도 플라스틱을 먹었습니다 오늘도 플라스틱을 먹었습니다(환경과학자가 경고하는 화학물질의 위험)지은이 : 롤프 할든발행처 : 한문화펴낸날 : 2022년 7월 25일목차1 환경을 인식하다2 우리를 구성하는 물질들3 보호막 안에서 살아가기4 인구가 무서운 속도로 늘고 있다5 다음 세대를 기약할 수 없는 시대6 레이첼 카슨의 흔적을 찾아서7 더 나빠질 게 없다는 착각8 후손에게 독성 화학 물질을 물려주다9 신경을 마비시키는 물질은 어디에서 왔을까10 고기를 먹을 때 우리가 치러야 할 대가11 플라스틱 후유증12 새로운 형태의 이물감 없는 플라스틱13 인류 건강을 진단하는 새로운 기술14 환경과 생명은 이어져 있다밑줄쫙인간의 몸과 그 안에 존재하는 미생물은 분리할 수 없는 관계이고, 분리되어서도 안 되니 말이다. 인간의 세포 수는 우리 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 3.
📖 완전소화 완전소화지은이 : 류은경발행처 : 다산라이프펴낸날 : 2018년 7월 2일목차제1장. 나는 왜 늘 속이 더부룩하고 몸이 붓는 걸까?병은 몸속에서 생긴다약을 먹어도 왜 낫지 않을까?우유는 항생제 섞인 독이다맛있는 햄버거와 치킨의 잔인한 비밀가공식품은 이미 죽은 음식이다염증으로 가득 찬 우리 몸야생 본능이 건강을 살린다마음의 병이 수명을 줄인다운동하면 건강해질 수 있다는 착각의사들이 선호하는 진짜 치료법제2장. 위(胃) 건강법: 소화가 잘되면 효소가 살아난다몸의 세 가지 리듬을 지켜라살아 있는 몸에는 살아 있는 효소가 필요하다물 따로 밥 따로 먹어야 소화가 잘된다10첩 반상 부럽지 않은 단순한 식사법양배추 속 비타민 U로 위를 보호하라탄수화물 중독을 치료하는 과일의 힘과일 영양소의 결핍이 질병의 원인이다단.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 5. 28.
📖 그릿 그릿 IQ,재능,환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘지은이 : 앤젤라 더크워스, 김미정옮김발행처 : 비즈니스북스펴낸날 : 2016년 10월 25일목차서문_ 평범한 나는 어떻게 ‘천재들의 상’을 받게 되었나제1부 그릿이란 무엇인가제1장 그릿, 성공의 필요조건태도, 성공한 사람들의 특별한 공통점어떤 사람이 비스트를 통과하는가?그릿은 어디서든지 통하는가?‘잠재력’과 잠재력을 ‘발휘하는 것’의 차이제2장 우리는 왜 재능에 현혹되는가?성취의 근원을 찾아서재능을 편애하는 사람들재능 중심 경영이 불러온 파국우리가 재능 신화를 버려야 하는 이유제3장 재능보다 두 배는 중요한 노력성취 = 재능 × 노력2제4장 당신의 그릿을 측정하라열정에도 끈기가 필요하다당신의 ‘최상위 목표’는 무엇인가?‘당찬 포부’에 숨겨진 문제점때로는.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 23.
📖미래의 부 미래의 부(인공지능 시대, 돈은 어떤 모습으로 다가오는가)지은이 : 이지성발행처 : 차이정원펴낸날 : 2021년 7월 21일목차프롤로그_나는, 당신은, 우리는 무엇을 준비해야 하는가PART 1_새로운 부가 오고 있다: 인공지능 시대, 돈은 어디로 흐르는가겪어본 적도 없고, 떠올려본 적도 없는 미래-새로운 시대의 리더는 누가 될 것인가-기존 부의 공식은 완전히 깨졌다대한민국의 미래에 관한 불편한 진실들-빈곤층, 도시의 주류가 되다-늙어가는 것이 곧 죄가 되는 나라-대한민국 역사상 가장 비참한 세대, 그들이 오고 있다-일본이 먼저 경험한 ‘노인 지옥’지금 당신의 노후가 무너지고 있다-가난은 절대 사람을 행복하게 두지 않는다-국민연금이 투자의 귀재가 된 이유-그런데 왜 망해가는가-연금은 결코 우리의 노후를 .. 공감수 2 댓글수 0 2024. 5. 23.
📖 심플리 리치 심플리 리치지은이 : 리치 디보스발행처 : 아름다운사회펴낸날 : 2014년 10월 23일밑줄쫙어느새 나는 동기부여 연설가로 불렸는데 내가 한 여러 연설 중에서도 특히 '행동, 태도 그리고 환경'이 마음에 남는다. 많은 사람이 두려움과 의심 때문에 행동하지 못하지만 행동하지 않고는 아무 일도 일어나지 않는다. 해보겠다는 긍정적인 태도가 행동하게 만든다. 긍정적인 마인드는 올바른 환경 안에 속해 있거나 의도적으로 그 안에 들어가야 계발할 수 있다.긍정적인 환경이 긍정적인 태도를 낳고 긍정적인 태도가 있어야 긍정적인 행동이 나온다. 나는 긍정적인 환경 덕분에 어린 나이에도 언젠가는 꿈을 이룰 수 있다는 자신감으로 펄펄 날았다. 좋은 사람들과 어릴 적 경험은 내 인생에 많은 영향을 주고 내 미래를 설계하는 데.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 9.
📖김미경의 마흔수업 김미경의 마흔수업(이미 늦었다고 생각하는 당신을 위한)지은이 : 김미경발행처 : 어웨이크북스펴낸날 : 2023년 2월 15일밑줄쫙내 인생의 모든 문제를 리얼 미에게 물어보자. 그냥 묻고 끝내는 것이 아니라, 마치 기도하며 신의 응답을 구하듯 간절하게, 답을 얻을 때까지 물어야한다.리얼 미'를 만나는 가장 쉬운 방법은 다이어리나 감사 일기를 쓰는 것이다. 처음에는 한 줄도 쓰기 힘들지만 쓰다 보면 리얼 미가 생생하게 튀어나온다. 그리고 내 안에 나보다 훨씬 괜찮은 '나'가 있다는 걸 확인하고 스스로 놀라게 된다. 일기 쓰기를 나를 만나는 일종의 리추얼로 만드는 것도 좋다. 아침이든 밤이든 시간을 정해 일단 써보는 것이다.이제는 크게 성공한 사람들을 만날 때마다 그들이 저 높은 꼭대기까지 오르기 위해 얼마.. 공감수 1 댓글수 2 2024. 5. 9.
📖최강의 운동 보호되어 있는 글입니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 5.
📖굿모닝 해빗 굿모닝 해빗(아침마다, 나를 위해 하이파이브!)지은이 : 멜 로빈스발행처 : 쌤앤파커스펴낸날 : 2022년 5월 25일밑줄쫙1장 일생일대의 발견, 하이파이브나는 화장실 거울 속에 비친 내 모습에 대고 거수경례를 했다.'나는 너를 바라보고 있어.' 그게 내가 하고 싶은 말의 전부였다. 스스로 경례하는 행위는 약식 하이파이브였다. 하이파이브는 누구나 확실히 알아보고 이해할 수 있는 흔한 행위이다.모르는 사람이 건네는 하이파이브의 놀라운 힘에 대해 생각해보면 인생과 마라톤 사이의 유사점을 찾기가 쉬워질 것이다. 인생과 마라톤은 마찬가지로 긴 여정이며 노력한 만큼 보답이 따르고 흥분되면서도 때때로 고통스럽다.매일 아침 일어나 일상적인 삶을 살면서 당신을 응원하는 하이파이브 에너지에 접속할 수 있다면 어떨까? .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 18.
📖우울한 마음도 습관입니다 우울한 마음도 습관입니다-내 감정을 책임지고 행복한 삶을 사는 법지은이 : 박상미발행처 : 저녁달펴낸날 : 2023년 3월 30일밑줄쫙왜 좋은 감정과 좋은 생각을 선택해야 할까요? 좋은 감정과 좋은 생각은 우리 삶의 질을 높이고, 건강을 유지하고, 인간관계를 원만하게 유지하도록 돕습니다. 감정의 주인이 되지 않으면 나오는 대로 말하고, 떠오르는 대로 생각하고, 느껴지는 대로 행동합니다. 이는 불행과 우울로 가는 지름길입니다.2. 도덕적이고 선한 행동을 하려는 욕구를 높여줍니다.3. 근력을 높여주고 심혈관 질환을 예방해줍니다.4. 감정 조절 능력과 지적 능력을 키워줍니다.5. 인간관계가 좋아집니다.6. 문제해결 능력이 향상됩니다.우리 마음은 너무나 복잡하고 광활한 바다와 같아서 어느 날은 폭풍우가 몰아치.. 공감수 0 댓글수 2 2024. 4. 4.
📖 레버리지 레버리지자본주의 속에 숨겨진 부의 비밀지은이 : 롭 무어발행처 : 다산북스펴낸날 : 2023년 2월 15 일밑줄쫙레버리지는 당신이 살아있음을 느끼지 못하게 만드는 모든 것을 아웃소싱하는 기술이다. 레버리지는 당신의 목표와 비전에 따라 당신의 삶을 살아가는 태도다. 레버리지는 돈을 벌고 지속적인 변화를 만들어내기 위해 당신의 가치를 우선하고 그 외의 모든 것을 줄이거나 제거하는 기술이다.(22)레버리지는 다른 사람의 문제가 당신의 문제가 되는 것을 허용하지 않으며, 행복과 성취를 절대 나중으로 연기하지 않고 지금을 즐기도록 돕는다. 끊임없이 희생의 규칙을 깨뜨리고, 관습과 일을 수행하는 방식에 의문을 제기하고, 중복과 시간 낭비를 배제하며 높은 수준의 성공과 성취로 향하는 현실적이고 실제적인 지름길이다... 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 4.
📖결정적 순간의 대화 결정적 순간의 대화상황과 사람을 내 편으로 만드는 성공적 대화 기술지은이 : 조셉 그레니, 케리 패터슨, 론 맥밀런, 알 스위즐러, 에밀리 그레고리발행처 : 김영사펴낸날 : 2013년 7월 12일목차1. 결정적 순간의 대화란 무엇인가: 그리고 누가 하는가2. 결정적 순간의 대화 마스터하기: 대화의 위력STEP 1. 입을 열기 전에 할 일3. 초점을 맞출 주제를 선택하라: 적절한 대화를 나누고 있는지 확신하는 법4. 진심을 가지고 시작하라: 당신이 정말로 원하는 것에 초점을 유지하는 법5. 내 스토리를 돌아보라: 화가 나거나 겁이 나거나 상처를 받았을 때 대화를 계속하는 법STEP 2. 입을 여는 법6. 과정을 살펴보라: 안전감이 위협받는 때를 알아차리는 법7. 안전지대를 만들어라: 어떤 이야기도 할 수.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 11.
📖부자 아빠 가난한 아빠(20주년 특별기념판) 부자 아빠 가난한 아빠(20주년 특별기념판)지은이 : 로버트 기요사키발행처 : 민음인펴낸날 : 2000년 2월 10일밑줄쫙부자들은 돈을 위해 일하지 않는다캘리포니아 대학의 경제학자들은 2009년에서 2012년 사이에 소득 증분 가운데 95%가 상위 1%에게 돌아갔다고 밝혔다. 소득 증가는 고용인들이 아니라 기업가와 투자가들에게 이득을 안겨주고 있다는 것이다. 이는 돈을 위해 일하는 사람들은 혜택을 입지 못하고 있음을 의미한다. (7)부자가 더 부자가 되고 가난한 사람이 더 가난해지고 중산층이 빚에 억눌리는 이유 중 하나는 돈이라는 문제를 학교가 아닌 가정에서 가르치기 때문이다. 사람들은 대부분 부모로부터 돈에 대한 문제를 배운다. 그렇다면 가난한 부모들은 돈에 대해 무엇을 가르칠 수 있을까? (23)학.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 1.
📖 매우 예민한 사람들을 위한 상담소(뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로) 매우 예민한 사람들을 위한 상담소지은이 : 전홍진발행처 : 한겨레츨판사펴낸날 : 2023년 6월 30일밑줄쫙고반응성인 아이들의 뇌에서 편도체가 쉽게 잘 흥분한다는 사실을 밝혔습니다. 유아 때 고반응성인 아동과 사춘기 청소년들에게 낯선 상황은 편도체를 활성화시키고 대인관계에서 사회적 불안감을 느끼기 쉽게 만든다는 사실을 확인했습니다.안전기지가 잘 형성되면 타고난 '고반응성'과 위험회피와 사회적 민감성 기질을 가진 사람들도 자신의 예민성을 스스로 조절하는 데 큰 도움이 됩니다. 일반적으로 안전기지는 부모가 되지만 부모의 성격이 좋지 않거나 불화가 있다면 안전기지의 역할을 못하게 될 수도 있습니다. 하지만 좌절할 필요는 없습니다. 이제부터라도 자신의 안전기지를 만들어가면 어릴 때 부모님이 해주지 못했던 역할.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 21.
📖당신이 먹는게 삼대를 간다 당신이 먹는게 삼대를 간다우리가 매일 먹는 음식이 유전자를 바꾸고 운명을 바꾼다지은이 : 신동화(SBS스페셜 PD)발행처 : 민음인펴낸날 : 2011년 1월 24일밑줄 쫙#후성유전학질병 발생에 후성유전학적 법칙이 영향을 미친다는 사실과, 이러한 후성 유전학적 조절은 음식물 및 우리가 접하는 환경의 변화에 의해 크게 영향을 받는다는 사실을 밝혀냈다. 기존의 유전학과는 다르게 후성 유전학은 자신의 의지와 노력에 따라 바람직한 형질을 유도할 수 있다는 점에서 긍정적인 메시지를 던진다. (7)피마 인디언들의 사례는 같은 유전자를 타고나도 음식이 바뀌면 건강이 판이하게 달라진다는 주장의 생생한 증거이다. 음식이 곧 운명임을, 한 끼 식사가 운명을 좌우할 수 있다는 사실을 이보다 더 잘 보여주는 사례는 없다.식사.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 2. 10.
📖 이토록 재밌는 면역 이야기 이토록 재밌는 면역이야기면역의 원리에서 치료까지 흐름으로 읽는 면역학지은이 : 김은중발행처 : 반니펴낸날 : 2023년 3월 6일밑줄 쫙골수계에서 성장하는 면역 세포는 크게 세 가지 종류가 있다. 첫 번째는 ‘영양이 풍부한’이란 뜻을 가진 비만 세포 Mast cell로 주로 알레르기 환자를 힘들게 하는 세포다. 두 번째는 과립구 Granulocyte인데 세포 안에 탄산수처럼 다양한 색깔의 과립이 들어 있는 것이 특징이다. 과립이 어떤 색소로 염색이 잘 되는지에 따라 과립구를 다시 셋으로 나누는데, 염기성 색소에 염색이 잘되면 호염구 Basophil, 중성 색소에 염색이 잘되면 호중구 Neutrophil 그리고 산성 색소에 염색이 잘 되면 호산구 Eosinophil라고 한다. 호염구는 알레르기, 호중구는.. 공감수 1 댓글수 2 2024. 1. 24.
📖 작아도 이기는 마케팅 작아도 이기는 마케팅지은이 : 전원태발행처 : 베가북스펴낸날 : 2020년 4월 3일밑줄 쫙사업의 스위치는 상상이나 짐작만으로 찾아선 안 된다. 상상이나 짐작은 가설에 불과하다. 가설은 실험을 통해 검증해야 이론이 되고, 실제로 적용할 수 있다. 마케팅의 이론과 가설은 소비자를 위해 소비자를 대상으로, 소비자와 함께 실험하고 검증해야 한다. 그를 통해 콘셉트, 제품, 광고 아이디어. 홍보 문구 등 고객의 반응을 일으키는 방아쇠를 발견해야 한다. 숨겨진 보물을 찾듯이 열정적으로 찾아야 발견할 수 있다. (21-22)작은 햄버거 가게 하나가 매출 100조 원이 넘는 글로벌 대기업으로 성장할 수 있을까?대학원생 두 명이 만든 인터넷 검색 사이트가 세계 최고의 IT 기업으로 성장할 수 있을까? 맥도널드의 창업.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 23.
📖에이트(인공지능에게 대체되지 않는 나를 만드는 법) 에이트인공지능에게 대체되지 않는 나를 만드는 법지은이 : 이지성발행처 : 차이정원펴낸날 : 2019년 10월 21일밑줄 쫙'로봇의 인간 대체 비율' 세계 1위의 나라정부와 국회의 무지와 무능이 만든 인공지능 재앙은 고스란히 국민의 몫이 될 것이다. 혹시 '로봇이 인간을 대체하는 비율'이 세계 1위인 나라가 어디인지 아는가? 우리나라다. 세계로봇연맹(IFR, Intemational Federation of Roboto) 발표한 보고서에 따르면 우리나라는 인간 근로자 1만 명당 로봇 수가 세계 평균 69대보다 무려 462대나 많은 531대다.(2016년 기준) (22)인공지능 켄쇼가 수십억 원의 연봉을 받던 모건스탠리의 분석가 15명이 한 달 가까이 매달려야 하는 일을 단 5분 만에 처리하는 능력을 선보.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 20.
📖 눈으로 하는 내병진단 눈으로 하는 내 병진단지은이 : 김용학, 송재량발행처 : 한언펴낸날 : 2009년 3월 10일밑줄쫙홍채를 알고 건강을 되찾은 사람들현대인들이 앓고 있는 많은 질병의 원인은 잘못된 생활습관에서 비롯된 것이다. 그런데 생활습관이란 어떠한 생각과 마음으로 세상을 보고 있는지 그리고 매일같이 무엇을 먹고 있는가를 의미한다. (27)영양요법은 인체의 영양불균형을 해소하여 암을 이길 수 있는 면역력을 높인다.(32)모든 병은 우리 몸의 세포가 영양소를 제대로 섭취하지 못할 때 생긴다. (43)현대인은 식품에 들어가 있는 각종 화학 첨가물과 그 밖의 환경오염물질을 섭취할 수밖에 없는 환경에 산다. 그렇기 때문에 매일 섬유소를 섭취해서 독성을 제거하는 동시에 장청소를 통해 소화력을 높여야 한다. 또한 평소 음식으로는.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 12. 28.
📖 오메가 다이어트 오메가 다이어트지은이 : 아트미스 P. 시모포로스 , 홍기훈 옮김발행처 : 도서출판 따님펴낸날 : 2006년 8월 15일 밑줄 쫙이른바 성인병(Degenerative Chronic Diseass)이라고 하는 이런 질병들 때문에 현대인들은 '짧게 살고 길게 죽어가고 있다(Living short and dying long).' (6) 최근의 의학 연구는 다이어트에 관한 우리의 지극히 단순한 생각들을 흔들어 놓았다. 예를 들면, "지방산은 당신을 살찌게 한다"라든가 "동물성 지방은 나쁘고 식물성 기름은 좋다"라는 세간의 통념은, 지방이 우리로 하여금 질병과 맞서 싸우고 건강을 최상의 상태로 증진시킬 수 있도록 돕는다는 사실이 밝혀짐에 따라 뒤집어졌다. 이와 마찬가지로 비타민 보조제가 과일과 야채를 대신할 수.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 26.
📖 꿈꾸는 다락방 꿈꾸는 다락방생생하게 꿈꾸면 이루어진다지은이 : 이지성발행처 : 국일미디어펴낸날 : 2007년 5월 28일밑줄 쫙세상을 사는 것이 '포기'라는 단어 하나면 모든 것이 끝날 수도 있는 위기이지만 이러한 현실에서도 우리가 희망을 잃지 않는 이유는 바로 이루고 싶은 꿈이 있고, 그것을 소망하며 각자의 다락방에 았아 끊임없이 자신의 바람을 소망하고 있기 때문일 것이다. 우리가 다시 일어나야 하는 이유, 우리가 다시 웃어야 하는 이유 역시 마찬가지다. 우리에겐 아직 채 이루지 못한 것들이 남아 있고, 그것은 숨쉬 듯 우리에게 다가와 꿈틀거리며 가슴속에서 솟아오른다. (6)"인간이 무엇인가를 생생하게 꿈꾸면 그 에너지가 양자들에게 영향을 미치기 시작한다. 양자들은 서서히 물질의 형태로 변화되기 시작한다. 인간이 .. 공감수 0 댓글수 2 2023. 12. 24.
📖 내가 원하는것을 나도 모를 때 : 잃어버린 나를 찾는 인생의 문장들 내가 원하는 것을 나도 모를 때 : 잃어버린 나를 찾는 인생의 문장들지은이 : 전승환 발행처 : 다산초당 펴낸날 : 2020년 1월 8일밑줄 쫙정호승 시인 [바닥에 대하여] 바닥까지 가본 사람들은 말한다. 결국 바닥은 보이지 않는다고 바닥은 보이지 않지만 그냥 바닥까지 걸어가는 것이라고 바닥까지 걸어가야만 다시 돌아올 수 있다고 (12) 친하든 그렇지 않든 말과 행동을 조심하면서 적절한 거리를 유지하는 게 필요합니다. 적절한 거리가 침범당할 때 뜻하지 않은 오해가 발생할 수 있기 때문입니다. (18) 상처에 대한 이야기를 마무리하며 앞서 소개한 [젊은 시인에게 보내는 편지]의 또 다른 문장을 선물해드리려 합니다. 상처받는 것을 너무 두려워하거나 아파하지 말고, 반대로 상처를 주더라도 자책하는 대신 성찰을.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 23.

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